Lastnosti kozic in koristi za zdravje

Na primer, imajo zelo nizek vnos kalorij, zato so primerni za ljudi, ki sledijo dieti za hujšanje. 100 gramov te hrane zagotavlja samo 95 kalorij. Na trgu obstajajo različne vrste rakov, med katerimi je najpogostejša rdeča linija.

Prav ta morski sadež se najbolj uživa v času božiča, čeprav so škampi resnično uživali skozi vse leto.

Kakšne so lastnosti in koristi kozic?

Ena glavnih lastnosti kozic je, da so zelo bogate z jodom, zato pomagajo pri uravnavanju presnove. Tako so v veliko pomoč pri pravilnem delovanju celic, uravnavanju pa tudi fizične in psihične ravni energije.

Kozice so tudi v veliko pomoč telesu pri predelavi ogljikovih hidratov. Druga velika prednost, ki jo ponujajo kozice, je, da krepijo lase in kožo. Tako se izognejo prezgodnjemu staranju, zavlačuje nastanek gub in gubic.

Poraba kozic je še posebej priporočljiva za ljudi, ki imajo težave, kot so krčne žile. Razlog je v tem, da dajejo prednost cirkulacijskemu sistemu, saj pomagajo preprečevati trombe in strdke.

Krepijo tudi kardiovaskularni sistem in zmanjšujejo tveganje za nekatere bolezni, kot je miokardni infarkt. Škampi veliko prispevajo k delovanju tako živčnega kot mišičnega sistema.

In končno, zaradi visoke vsebnosti kalcija in fosforja, pomagajo imeti močne kosti. Nekaj ​​posebej pomembnega med starejšimi, da bi se izognili boleznim, kot je osteoporoza.

Kontraindikacije kozic

Kljub številnim koristim, ki jih imajo kozice za zdravje, se moramo zavedati, da njihova poraba ni primerna za vse. Obstajajo določene skupine prebivalstva, ki se jim morajo izogibati. To velja za ljudi, ki imajo težave s protinom ali hipertenzijo. Visok holesterol ali zadrževanje tekočine med temi ljudmi ni priporočljivo.

Seveda pa tudi kozice ne smejo jesti tisti, ki so alergični na lupinarje.