Koristi kave brez kofeina za zdravje

Kava služi kot stimulans in jo na milijone ljudi na svetu sprejema zjutraj ali po jedi. Vendar pa obstajajo tudi tisti, ki imajo raje kavo brez kofeina, ki nima kofeina in zato ni stimulativna, saj je lahko normalna.

Kofein lahko dolgoročno povzroči neželene učinke, ki se jim lahko izognemo s pitjem kave brez kofeina. Ta vrsta kave je bogata z zdravstvenimi koristmi zaradi svojih prehranskih lastnosti. Ali veste, kaj so? Razkrivamo vse prednosti kave brez kofeina .

Velik prispevek vitaminov

Kava brez kofeina običajno nosi veliko količino vitaminov B2 in B3 . Prva deluje proti glavobolom in mišičnim krčem, medtem ko drugi odstranjuje strupene snovi iz našega telesa, tako da pomaga prebavnemu sistemu in živcem.

Raznolikost mineralov

Vsebuje pa nekatere minerale, kot so kalij, železo, kalcij, fosfor in magnezij, ki uravnavajo številne funkcije telesa.

Kalij pomaga pri dobrem kroženju telesa in uravnava krvni tlak, zaradi česar je koristna hrana za ljudi s hipertenzijo.

S pomembnimi antioksidanti

Kava brez kofeina vsebuje antioksidante, ki preprečujejo celično oksidacijo.

Proti tesnobi

Tradicionalna kava lahko povzroči epizode anksioznosti in živcev, saj kofein stimulira, kava brez kofeina pa ne. Študija Harvardske šole javnega zdravja kaže, da bi ta vrsta kave lahko imela antidepresivne učinke.

Zaščitite srce

Kofein je pogosto pomemben vir bolezni srca in ožilja. Mnogi ljudje opazijo palpitacije, več živcev, tesnobo in srčne napade. Kava brez kofeina pa po drugi strani zmanjšuje stopnjo smrtnosti zaradi bolezni srca in ožilja.

Preprečuje duševno poslabšanje zaradi staranja

Ko se staramo, izgubljamo duševne sposobnosti. Kava brez kofeina poveča presnovo sladkorja in pomaga preprečevati duševno poslabšanje, ki ga povzroča prehod let in starost.

Izboljša prebavo

Kava brez kofeina lahko zmanjša težave, povezane s trebuhom in prebavo.

Kot lahko vidimo, je kava z kofeinom manj zdrava kot kava brez nje. Kavo brez kofeina je treba jemati z malo ali brez sladkorja, brez kreme ali čokolade, da bi resnično ponudili prednosti, ki so jih prej opazili.