Kako regenerirati poškodovano hrustanec

Imamo hrustance v različnih delih telesa. Razdejanje teh obolenj je običajno posledica poškodbe, ki jo je treba upoštevati, ker je hrustanec prožna struktura, ki podpira druge strukture, kot so sklepi. Ko pride do poškodbe in solzenja, moramo regenerirati poškodovano hrustanec . To stanje se na nekaterih območjih ponavadi pojavi več, kot pri drugih, še zlasti pri starejših.

S hranjenjem je lažje zdraviti in popravljati hrustance, ki smo jih poškodovali. Ko se poškodujejo, se zelo težko popolnoma regenerirajo. Vendar pa opozorite na te nasvete, ki lahko pomagajo pri ponovnem sklicevanju na poškodovano hrustanec:

  • Lizin Za naravno regeneracijo hrustanca je priporočljiv lizin, ki je ena izmed najpomembnejših aminokislin za ta problem, ker absorbira kalcij in proizvaja kolagen za izgradnjo poškodovanega tkiva. Priporočljivo je, da zaužijete vsaj 12 mg na kg teže. Med živili z najvišjo vsebnostjo lizina so rdeče meso, jajca, stročnice, trska in oreški.
  • Vitamin C. Določeni vitamini bodo povzročili regeneracijo hrustanca hitreje kot običajno. Dejstvo je, da velik primanjkljaj vitamina C lahko takoj zmanjša brazgotinjenje. Potrebujemo več kot 75 mg (miligramov) na dan tega vitamina za obnavljanje telesnih stanj. V tem primeru lahko najdemo vitamin C v številnih sadežih, v zelenjavi, zelenjavi, solati in papriki ter v zelju.
  • Vitamin D Ta vitamin pomaga pri preprečevanju nekaterih bolezni, kot so artritis in osteoporoza. Vidimo jo v mleku, lososu, ostrigah itd.
  • Pravilna prehrana Skratka, priporočljivo je, da se ustrezno hranite in da se primerno hranite, da bi se soočili z različnimi stanji in povečali obrambo v našem telesu. Ker lahko hrustanca med tretjo starostjo trpi več, mora taka populacijska skupina porabiti veliko več teh vitaminov. Samo na ta način in še posebej po 40 letih se lahko poškodovane hrustanec hitreje regenerira.
  • Pojdi na strokovnjake . Vsa ta priporočila mora voditi zdravnik, ki bo izdelal diagnozo po meri in določil zdravljenje, ki mu bo sledilo, za regeneracijo hrustanca.