Prednosti plavanja za otroke

Svetovna zdravstvena organizacija, WHO, otrokom in mladostnikom, starim od 5 do 17 let, priporoča, da opravijo vsaj 60 minut na dan zmerne ali intenzivne telesne dejavnosti. In to mora vključevati dejavnosti, ki krepijo mišice in kosti vsaj trikrat na teden. Zato je telesna vadba na splošno in redno pri otrocih nujno potrebna in zdrava. Plavanje je dinamičen šport, ki prinaša številne koristi za najmlajše. Spodaj ugotovite, zakaj je za otroke dobro plavati.

Gibanje in zdravje: Pri gibanju otroci pridobivajo na telesni vadbi in zdravju. Plavanje omogoča, da je napor večji in pomaga izboljšati fizično kondicijo, zlasti za najmlajše.

Sprostitev in dobro počutje: Vadba prinaša odličen občutek sprostitve in dobrega počutja v vseh starostnih obdobjih. Toda ko so majhni, potrebujejo veliko spodbud za dobro spanje in sproščenost. Pri športu se otrok sprošča, spodbuja apetit, bolje jesti in tudi spi potrebne ure, zato se naslednji dan bolj spočije, da se sooči z novim dnevom. Posledično izboljšajo svoj značaj in vedenje.

Naučijo se plavati: Vsak šport je dober ne le za zdravje, ampak tudi za učenje. S plavanjem lahko plavajo v vodi, plavajo, opravljajo intenzivne vaje in še veliko več. To je način, na katerega boste bolj samozavestni, ko gre za uživanje v bazenu in plaži, in tako biti bolj avtonomni.

Družijo se z drugimi: Čeprav je včasih plavanje lahko individualen šport, je tudi skupina. Dejstvo, da vadite v bazenu, spodbuja socializacijo z drugimi otroki. Izdelali smo nove prijatelje in se učite od drugih.

Popoln šport: Plavanje je popolnoma popolna vaja. Premaknemo vse mišice, naredimo moč, pridobimo fleksibilnost, se naučimo dihati, premikamo noge, roke in deblo.

Varnost in samozavest: Ko se otroci naučijo plavati, se otroci počutijo vedno bolj varni in povečujejo njihovo samozavest, tako v okolju kot z drugimi in s seboj. Samokontrola in zaupanje vanje sta pomembna.

Zabavna igra: za otroke bi moral biti šport zabaven. Običajno jih plavanje spodbuja toliko, da postane samo še ena igra.