Joga: oprema in oblačila za vadbo

Joga je eksponencialna disciplina, ki jo izvajajo milijoni ljudi na svetu. Mednarodna jogijska zveza zagotavlja, da 300 milijonov ljudi prakticira to po vsem planetu in je disciplina, ki premakne milijarde dolarjev na leto. Različne modalitete joge, ki jo naredijo privlačnejše, mi dovolijo, da dodam privržence.

Toda kaj obleči, ko vadimo jogo? Razmisliti moramo, katero opremo je treba uvesti v vsak razred in vrsto oblačil, ki jih je treba pravilno izvajati .

Udobna oblačila

Jasno je, da se zdi, da opravljajo različne joga vaje, zato je treba obleči v udobna oblačila. To pomeni, da niti ne preveč ohlapno niti preveč tesno, da bi lahko dihali, saj je osnova te discipline.

Težka oblačila

Ker bomo nekaj časa poskušali ustvariti drugačne položaje, je treba nositi odporna oblačila, ker bomo na tleh, ali stojijo, in z nekoliko zapletenimi položaji, ki morda potrebujejo tudi drugo osebo. Zato ni nič boljše od nakupa kakovostne opreme, ki je prilagojena tej vaji in ne le kateri koli. Bolje je, da lahko traja pravočasno.

Lycra ali bombažne hlače

Dokler so udobni in ne preširoki, je treba nositi hlače, ki so lahko narejene iz različnih materialov, glede na želje vsake osebe. Elastične hlače so odlična izbira, vendar nikoli premočne. Obstajajo bombažne hlače in tek, ki so že izdelane posebej za tovrstno vadbo.

Vrhovi rezervoarjev

Srajce ne bi smele biti preširoke. Bolje je uporabiti tiste, ki se uporabljajo za druge športe, kot je fitnes, to je brez rokavov, tako da je veliko bolj udobno izvajati različne gibe. Normalna stvar je, da uporabite elastične bombažne majice, ki se izkažejo in se upirajo vlagi.

Tanke ali bosi

Mnogi ljudje jogo prakticirajo bosi ali s posebnimi nogavicami. Če vam ni všeč, lahko uporabite tudi superge, vendar ne trmast, kot če bi tekli. Biti morajo lahki, prilagodljivi stopalom in udobni. Ne bi smeli tehtati, lahko so izdelani iz tkanine in, če so bolj elastični. Mogoče je, da jih izvedemo, vendar jih ne moramo.