Osnovna fitnes oprema, če se želite doma športno ukvarjati

Ni potrebno, da gredo v telovadnico, da ostanete fit in igrajte šport. V našem domu lahko postavimo mini telovadnico s potrebno opremo za treniranje fitnesa.

Poleg pripomočkov je pomembno, da vaje pravilno izvajate, zato potrebujemo predhodne nasvete. Če razmišljate o nakupu dodatkov za šport, vam povemo, kakšna je osnovna fitnes oprema, če želite doma igrati šport .

Uteži in uteži

Dumbbells in uteži so potrebni materiali za vadbo fitnesa v vsakem trenutku. Lahko kupimo vrsto dumbbells različnih velikosti in uteži za usposabljanje različnih področjih telesa in gredo pridobivajo na teži, ko se povzpnemo v težavah naše vadbe.

Vzmetnice

Podloge ali predpražniki so nujno potrebni za vaje na materialu in da telo ni v stiku s tlemi. Ponavadi so končni, zložijo se in se shranijo kjerkoli in najboljše je, da ne zavzamejo preveč prostora. Medtem ko moramo reči, da najdemo preproge različne debeline.

Korak

Postane osnovno dopolnilo v telovadnicah, ko opravlja različne fitnes vaje. S korakom lahko prilagodimo vašo višino za skok, naredimo push-up, sit-up, ravnotežje in moč ter gibljivost.

Statični trak ali kolo

Obe napravi sta primerni za fitnes, čeprav je treba opozoriti, da sta pogosto draga oprema, ki je v telovadnicah in zavzemata veliko prostora. Zato moramo razmisliti o tem, preden ga pridobimo. Na primer s trakom lahko naredimo veliko kardio vaj, če pa smo navajeni, da gremo ven na ulico, da bi tekli, potem to ni bistven dodatek.

Elastični trakovi

Je del osnovne opreme za fitnes in ne zavzema prostora. Zahvaljujoč tem pasovom so vaje za moč in elastičnost popolne, ker nam pomagajo. Obstajajo različne velikosti, zato poglejte in izberite precej pred tisto, ki jo lahko prilagodite vašim potrebam.

Primerna oblačila

In seveda, nujno je, da imate ustrezno obleko, da bi lahko izvajali to vajo. Govorimo o majicah, ki se upirajo znoju, nogavicam in še posebej posebnim superge.