Kako preprečiti sladkorno bolezen v otroštvu

Že vrsto let se je mislilo, da je sladkorna bolezen bolezen, ki prizadene samo odrasle, vendar pa je precejšnja rast debelosti pri otrocih pokazala tudi, da so najmlajši lahko žrtve te patologije. Starši imajo možnost, da se temu izognejo. Zato vam bomo pokazali, kako preprečiti otrokovo sladkorno bolezen .

V prvih letih življenja otrok so starši najpogosteje odgovorni za prehrano. Vzpostaviti morajo vrsto zdravih navad, ki jih bodo sčasoma ohranile . Zato je pomembno, da jih izobražujemo, da bodo od mladih let dobro jedli. Zato, če lahko dojite otroka, bo ta možnost vedno boljša namesto steklenice. In mlečno mleko povečuje obrambo, zaradi česar je manj ranljiva za sladkorno bolezen v otroštvu.

Ostanite aktivni proti sladkorni bolezni v otroštvu

Poleg hranjenja je pomembno tudi spodbujati telesno vadbo pri otrocih . Ne oklevajte in ga spodbujajte, naj vadijo enega ali dva športa, da bi mu pomagali ostati aktivni in stran od sedečega načina življenja.

Pri hranjenju majhnih ne primanjkuje sadja, zelenjave, kompleksnih ogljikovih hidratov, manj sladkorjev in predelanih proizvodov. Tako sladkarije kot ocvrta hrana in maščobe so zelo škodljive za zdravje. Potrebno je, da se naučite zelo zgodaj vedeti, da je treba jesti dobro in zdravo. V času prigrizka se starši ne morejo odločiti za sladko ali torto . Najboljša možnost je lahko kos sadja, kot je jabolko ali banana, jogurt, polnozrnati piškoti itd.

Potrebno je tudi preprečevanje. Ne oklevajte, da opravite zdravniški pregled, zlasti če otrok kaže težnjo, da se z lahkoto mašča ali ima dedne dejavnike . V boju proti debelosti pri otrocih je treba pediatra postati zaveznik.

Prehrana otrok s sladkorno boleznijo

Priporočamo, da otroka nikoli ne postavite na dieto brez odobritve strokovnjaka, saj obstaja tveganje, da spremenite njihovo pravilno rast. Najbolj normalna stvar je, da če starši jedo na običajen in zdrav način, kjer vključujejo zelenjavo, beljakovine, ogljikove hidrate, sadje in maščobe, kot je oljčno olje, lahko to storijo tudi otroci. Ena izmed najboljših alternativ, ki nikoli ne uspe, je mediteranska prehrana, ki pomaga ohranjati zdravje in velja tako za odrasle kot mlade.