Ali veste, kaj bi morali sprejeti na dirki?

T-shirt, hlače, copati in nogavice. Je osnovni material za sodelovanje v tekmovanju v teku, vendar je v določenih okoliščinah treba dodati še druge elemente, ki so zelo koristni, kar bo odvisno od vrste preskusa. Če ne veste, kaj morate storiti na dirkah, vam bomo to razložili. Tako ne boste ničesar presenetili.

Nadomestna oblačila

Po končani udeležbi na atletskem dogodku se morate spremeniti, še posebej, ker boste na koncu preplavljeni z znojem. Toda včasih boste tudi mokri od dežja. Idealno je, da nosite dolge hlače, srajco, majico in par nadomestnih čevljev . Na ta način se boste počutili bolj udobno, čeprav je normalno, da se v prostoru, kjer je to mogoče, omogoči tuširanje.

Različni dodatki

Obstaja več elementov, ki so nepotrebni, čeprav so za nekatere pomembni, ker zagotavljajo večjo varnost, udobje ali izboljšajo svojo podobo. Govorimo na primer za kape, kozarce, kape, rokavice, polarne hlačke ali balaklavo . To bo v določeni meri odvisno od vremenskih razmer. Na koncu gre za čim bolj udobno vožnjo.

Če ste tehnološki tekač, ne pozabite doma na uro z GPS, predvajalnikom glasbe ali mobilnim telefonom. V ozadju se običajno prenaša gel.

Teči po gorah

Vedno več ljudi se odloča za gorska ali potna tekmovanja. To je zelo prijeten občutek za uživanje v naravi med vadbo. Da ne pride do nezaželenih situacij, morate nositi zaščitno kremo za noge, pa tudi sredstvo proti komarjem . In če je to storjeno ponoči v gorah, je priporočljivo uporabiti tudi čelno.

Komplet prve pomoči

Nikoli ne boli, če greste na dirke s kompletom prve pomoči, ki ga bomo pustili v avtu, če bomo imeli kakšno težavo. Poskusite prinašati vazelin (za drgnjenje), gazo, povoje, obliže, vodikov peroksid, trak in protivnetni gel . Običajno ima organizacija običajno zdravstveno službo za reševanje zdravstvenih težav, vendar nikoli ne boli, če vzamemo ta material pri nas.

Osebni material za nego

Preden se udeležite katerega koli natečaja, morate vedeti, ali bo organizacija omogočila prostor s tuši . Če je tako, ne oklevajte, da prinesete milo, šampon, brisačo, flip flops in rezervna oblačila. Pozimi je zaželeno, da se po vročem tušu ali poleti osvežite takoj po vožnji. Ni vam treba preveč zapletati življenja. Če bi želeli dodati glavnik in dezodorant, bi bilo veliko bolje.

Drugi dodatki, ki jih je treba upoštevati

Poskusite se spomniti nožic za pritrditev plišastega na srajco . V vrečki, kjer imate rezervno obleko, ne pozabite vstaviti plastične vrečke za shranjevanje umazanih čevljev ali mokrih oblačil. Vedno bo bolje grešiti s presežkom, kot je privzeto, zato, če vzamete avto, lahko vzamete nahrbtnik čim bolj popoln, da ne boste ničesar zamudili.