Kaj je bolj zdravo: med ali sladkor?

Eden izmed nadomestkov za sladkor, ki se vedno bolj uporablja v domu, je med, bodisi za sladkanje jogurta, infuzije ali kakšno sladico. V primeru infuzij jih lahko uživate brez dodajanja sladil, lahko pa postane odlična alternativa. V tem članku vas bomo spravili iz dvoma o tem, kaj je bolj zdravo: medu ali sladkorju.

Med, poleg sladkanja malo več kot beli sladkor, je več kot zdrava možnost. Izkoristite lahko številne prednosti, ki jih prinaša. Med drugim je treba povedati, da je bogata z minerali, vitamini in antioksidativnimi snovmi, ki so zaradi svoje močne antibakterijske moči zelo pomembni za boj proti prehladu in gripi ter preprečevanje prehladov in gripe .

Z majhno količino medu v čajni žlički boste lahko sladkali več hrane kot sladkor. Tako se bomo v primeru dvoma vedno odločili za prvo možnost, saj sladkor poleg lastnosti, vitaminov in različnih ugodnosti, nikoli ne more tekmovati z njim samo z zagotavljanjem praznih kalorij.

Koristi medu

Med je hrana, ki jo proizvajajo čebele na osnovi nektarja, ki ga pridobivajo iz cvetov. Faza izdelave poteka znotraj same čebele, kjer se nektar kondenzira iz gnetenja izdelka in določenih fermentov. Ko ga človek odstrani iz glavnikov, je ponavadi tekoči proizvod, ki se bo sčasoma kompaktil in bo pridobil svetlejši odtenek .

Med izstopa zaradi visoke vsebnosti vitaminov, kot so A, C, D, B1, B2, B3, B5 in B5, ter minerali, kot so železo, magnezij, baker, kalij, kalcij, mangan, natrij, žveplo, fosfor in jod. med drugim. Ena od lastnosti, ki je dala medu večjo priljubljenost, je njena protivnetna sposobnost, ki je zelo pomembna za pomiritev otekanja in bolečine. Prav tako ima posebno sposobnost za zdravljenje opeklin in ran, medtem ko viskoznost, ki jo predstavlja, služi kot zaščitna ovira za preprečevanje okužb.

Biti element enostavne asimilacije omogoča izboljšanje prebave, olajšuje absorpcijo kalcija in magnezija v telesu, zlasti pri otrocih, ki so v polni fazi rasti in razvoja. Ne spreglejte laksativnih lastnosti, ki vam omogočajo, da uravnavate prebavni trakt črevesa, zlasti za ljudi, ki imajo težave z zaprtjem.

Moč medu, kot smo pravkar videli, služi več kot sladkanje hrane. To je odličen domači pripomoček za boj proti učinkom prehlada in gripe, ki je poleg tega zelo koristen za ljudi, ki trpijo zaradi faringitisa in laringitisa.

Brez dvoma je to velik revitalizator, ki je tudi misel na primere kroničnih stanj astenije, telesne in duševne utrujenosti. Vse kaže na to, da je koristnejši od sladkorja.