Oprema, potrebna za sestavljanje telovadnice doma

Zaradi pomanjkanja časa, denarja ali preprostega udobja, veliko ljudi ne more iti v telovadnico, zato se odločijo, da bodo zbrali doma na preprost način. Ko se odločimo za to možnost, vedno obstaja vprašanje, kaj je najprimernejše pri nakupu, da je ustrezno opremljeno in čim bolje usposobiti vse dele telesa. Zato priporočamo nekaj materialov, ki jih v telovadnici doma ne smete zamuditi .

Ko boste našli vogal za izvedbo vaj in postavite pripomočke, bo vse lažje. V večini primerov nimamo ustreznega prostora ali možnosti nakupa profesionalnih strojev, zato je pomembno vedeti, kako dobro izbrati.

Preproge ali žimnice

Najprej moramo opremiti našo majhno telovadnico s preprogami ali majhnimi preprogami, na katerih bomo izvajali različne vaje. To bo zelo koristno, da se raztezajo in segrejejo, kot tudi za opravljanje abdominals. Dobro bo imeti tabelo z vajami, da bi izgubili težo.

Dumbbells in diski

Naslednja stvar bo z veliko ekipo dumbbells in diskov . Najbolj primerna je izdelava diskov različnih cen, ki jih je mogoče zamenjati. Z nekaj preprostimi ročaji lahko računamo na dumbbells različnih uteži.

Step in fitball

Priporočljivo je tudi imeti korak in fitball kot osnovne elemente, kot tudi klop za izvedbo velikega števila vaj z dumbbellami ali dumbbells. Ta osnovna oprema se lahko dopolni s kettlebells različnih teže in velikosti, čeprav so namenjeni športnikom z več izkušnjami in za popoln nadzor vseh gibov vašega telesa in njegove moči.

Večnamenska klop

V primeru, da imamo dovolj prostora za razširitev našega trening prostora, obstaja tudi možnost pridobitve večnamenske klopi, ki vključuje aparate za izvajanje različnih vaj s pomočjo stroja. Vendar pa ni obvezno imeti enega od teh, saj so precej obsežni in tudi dragi. Vendar pa je dobra alternativa, če si lahko privoščimo, da dokončamo usposabljanja. Prav tako lahko kupimo dolgi oprijem, da lahko vadimo z obema rokama hkrati.

Elastični trakovi

Zelo poceni in zelo koristen članek za usposabljanje so elastični trakovi . So dober način za uveljavljanje odpornosti, ki nam je ponujena, in tako uravnavajo mišice. Druga možnost, ki obstaja, je, da ima ekipa TRX različne možnosti.