Nasveti, da dobite ravno želodec, ne glede na vadbo

Da bi dosegli ravno želodec, se vedno zatekamo k praksi sit-upov in drugih osredotočenih vaj, da odstranimo maščobo v tem delu telesa. Vendar pa obstajajo še druga dejanja, ki nam lahko pomagajo doseči ravno trebuh, ne glede na vadbo.

  • Izogibajte se plinom : presežek bo povzročil, da bo naš sosed postal zajeten, prav tako pa bo več možnosti za kopičenje maščobe v tem delu telesa. Nepravilno hranjenje ali vnos proizvodov, ki jih ne prenašamo dobro, lahko povzročijo pretirane pretoke. V trenutku, ko se počutite napihnjeno, morate iti k specialistu, da spremenite prehrano.
  • V prehrani se borite s prekomerno soljo : s soljo bomo dosegli le ohranitev več tekočin. Celice potrebujejo tekočine, da bi izločile odvečne partnerje v telesu, otekle s temi tekočinami in povzročile večji občutek otekanja. Zato je treba v prehrani regulirati porabo soli.
  • Imeti pravilno črevesno floro : nujno je ohranjanje aktivne flore in popolnega stanja. Za to je potrebno zaužiti vsaj nekaj jogurtov na dan in ohraniti dobre prehranjevalne navade brez zlorabe snovi, kot so tobak ali alkohol.
  • V prehrano vnesite več vlaknin : zahvaljujoč vlakninam lahko čistimo črevo in izboljšamo njegovo delovanje. Morda se na začetku proizvede več plinov, vendar se bo sčasoma organizem navadil nanj in rezultat bo presenetljiv, zlasti ko gre za odstranjevanje odpadkov.
  • Infuzije ne morejo biti odsotne v naši prehrani. Z njimi ohranjamo pline na obali in nad njimi, da se izognemo njihovemu kopičenju. S svojim učinkom pospeševalnika nam bo omogočil, da gorijo maščobe hitreje kot običajno. Najučinkovitejše infuzije so čaj in meta.