Prednosti dremanja

Po kosilu ni nič prijetnejšega od ležanja na kavču in nekaj minut dremanja. Med drugim nam bo pomagal zmanjšati stres in fizične napetosti, okrepiti budnost, povečati koncentracijsko zmogljivost za 34% in zmanjšati tveganje za srčno-žilne bolezni za 37%. To je zelo španska navada, ki je uspela prečkati meje. V tem članku bomo pojasnili prednosti dremanja .

Ne več kot pol ure

Čas, ki ga preživimo , ne bi smel nikoli preseči pol ure, zato bi bilo idealno od 20 do 30 minut . Na ta način bomo lahko napolnili potrebne sile, da se soočimo s tem, kar nam ostane čez dan. To je bistvenega pomena za mnoge ljudi, ki so bili prisiljeni vstati zgodaj. Ko dremež traja dlje kot trideset minut, je dobljeni učinek ravno nasprotno od iskanega. Občutek utrujenosti in splošno slabo počutje bo večji kot prej.