Kako velikost in barva posode za hujšanje vpliva

Ko gre za hujšanje, ne bomo samo gledali na hrano, ki jo jemo. K temu prispevajo tudi drugi vidiki, na primer izbira jedi. Danes bomo razložili, kako velikost in barva jedi za hujšanje vpliva . Brez dvoma bo to dobra priložnost za zmanjšanje vnosa kalorij. Že vemo, da pri pripravi prehrane ne dajemo ustreznega pomena majhnim podrobnostim, ki so na koncu nujno potrebne za doseganje naših ciljev.

Manjše plošče

Glavno priporočilo, ki ga bomo dali, je, da zamenjate večje plošče z drugimi, ki imajo manj zmogljivosti . Ta predlog podpirajo različne študije, ki so pokazale najnižjo porabo kalorij. Ne smemo prezreti, da se je v zadnjih letih velikost obrokov povečala na 23%. Pomembna je razlika med veliko ploščo in medijem. Na dan lahko pride do okoljske razlike v višini 50 kalorij na dan, kar lahko pomeni povečanje teže dveh ali treh kilogramov na leto.