Kaj so stresni testi?

Elitni športi so ponavadi podvrženi različnim testom, da preverijo svojo fizično kondicijo, vendar je tudi nekaj bolj pogosta med ljudmi na ulici. Če se sprašujete, za kaj so testi napora, bomo poskrbeli, da vam ga razložimo in zagotovimo čim več informacij. Pred izvajanjem kakršne koli telesne dejavnosti je priporočljivo opraviti nekaj testov, da preverimo, ali smo primerni ali ne, in na primer izključimo kakršnokoli srčno obolenje. Tisti, ki že imajo določeno stopnjo, bi morali opraviti tudi posvet z zdravnikom, da bi ocenili fizično stanje in si pri vadbi lahko postavili nove cilje.

Kako je to storjeno?

Stres testi se lahko razlikujejo glede na stopnjo specifičnosti, ki jo želimo. Najbolj popolna je tista, ki se ukvarja z analiziranjem plinov, tako ogljikovega dioksida kot kisika. Običajno se izvaja na tekalni stezi ali kolesarski ergometer. Metode so spremenljive, čeprav je najpogostejši sistem tisti, ki povečuje intenzivnost, od manj do več, dokler ne dosežemo maksimalne zmogljivosti. Pri izvajanju testa na tekalni stezi boste videli, kako se preproga poveča vsako minuto.