Kako narediti burpees

Kot morda že veste, je ena izmed disciplin, ki je najbolj uporabna med uporabniki telovadnic, crossfit. Ob tej priložnosti vam bomo razložili, kako narediti burpee, eno najpogostejših vaj. Na prvi pogled se zdi zelo preprost premik, toda za pravilno delo je potrebna odlična tehnika.

Osnove

Več kot enkrat ste videli, da je nekdo opravil posege, ne da bi resnično vedel, kaj je bilo to gibanje. Za izvedbo, kot že veste, uporabljamo samo težo našega telesa in nam ne bo treba pomagati z nobeno drugo opremo . Ljubitelji vzdržljivih dogodkov, kot je Farinato, bodo videli, da morajo tisti udeleženci, ki so kaznovani, ker pogrešajo oviro ali jih napačno izvajajo, izvesti vrsto burpees.