Kaj je cona udobja

Za športnike je zelo enostavno pustiti v cono udobja. Z uporabo tega izraza se sklicujemo na pomanjkanje aspiracij in konformizma, najhujše, kar se lahko zgodi, ko gre za fizično aktivnost. V tem članku bomo pojasnili, kaj je cona udobja in kako se ji lahko izognemo, še posebej, če si želite vsak dan razvijati in biti boljši. Treba je povedati, da je zelo enostavno sprejeti, še posebej, če nimamo motivacije. Seveda lahko postane problem, če izgubimo iluzijo in se ustrežemo za osnove v telovadnici. Na koncu boste zapustili šport, ker boste menili, da je to izguba časa ali se ne počutite udobno.

Od česa je sestavljen?

Območje udobja ali cona udobja pomeni rutino. To se zgodi, ko vedno naredimo enake vaje, dvignemo enake obremenitve ali tečejo enake razdalje . Prav tako menimo, da se na ta način vse dobro odvija in da odlično obvladujemo vajo. Na koncu gre za stave na zakon minimalnega napora, kjer bo na podlagi ponavljanja vedno isto telo komaj opazilo učinke opravljenega dela.