3 nasveti za obvladovanje tehnike hoje

Vsaka oseba, ki se začne v svetu teka, mora vedeti, da začetki niso nikoli enostavni in da cilje vzeti veliko dlje, kot mislimo. Začetniki bi morali razmisliti o treh nasvetih za obvladovanje tehnike hoje . Zahvaljujoč njej boste lahko prilagodili svoje treninge in rezultati se bodo začeli opazovati že na prvih sejah.

Kako to narediti dobro

Odločitev za tehniko hoja-teka ne pomeni, da imate slabo stanje, niti ne predstavlja simptoma šibkosti. To idejo morate spraviti iz glave. Ko delite park ali športno prizorišče z drugimi ljudmi, ne skrbite, kaj bodo rekli. Osredotočite se na svoj načrt in ga poskušajte spremljati do pisma. Od začetka se morate zavedati, da poteka nenehno zahteva proces prilagajanja, še posebej, če ste prišli do sedečega življenja. Videli boste, kako napreduje postopoma, če združite dirko s sprehodi. Predvsem se boste izognili značilnim poškodbam v sklepih in mišicah . Navsezadnje gre za poslušanje našega telesa in usposabljanje z občutki.