5 koristi riža

V uravnoteženi prehrani riža ne more biti odsoten. Vsi nutricionisti ga priporočajo zaradi svojih koristnih lastnosti za telo in duha, vendar pa morate dodati tudi svojo lahkotnost, da jo kombinirate z drugimi živili in njeno vsestranskostjo pri kuhanju. Danes bomo pojasnili 5 prednosti riža .

Koristno za telo in um

Naše telo zahteva redno uživanje ogljikovih hidratov, saj je velik vir energije. Če zaužijemo potrebne količine ogljikovih hidratov, ne bo potrebno, da telo kot vir energije uporablja beljakovine, ki jih uporabljajo za popravilo in konstrukcijo telesnih struktur. Poleg tega so ogljikovi hidrati zelo koristni za vzdrževanje mišične aktivnosti, pravilno delovanje telesa, krvni tlak in telesno temperaturo.