3 razlike med potjo in vožnjo po asfaltu

Številni asfaltni tekači so se odpravili na pot v iskanju novih izzivov. Ampak, če nameravate poskusiti svojo srečo s to zadnjo disciplino, je najbolje, da o njem razmišljate, saj bo sprememba bistvena v vseh pogledih. Nič ne sme videti asfalta in pločnikov naših ulic s cestami in gorami poskusov. Razlike bodo še vedno večje, če vadite na tekalni stezi. Tukaj vam predstavljamo tri razlike med potjo in vožnjo po asfaltu .

Popolnoma različna usposabljanja

Če nameravate sodelovati v gorski dirki, morate predhodno trenirati na takem terenu. Ne pozabite, da so to ostrejša tekmovanja, kjer se na terenu pojavljajo vzponi in spusti, ki se imenujejo rompepiernas. Preizkusi poti bodo zahtevali, da naredite vzpone in spuste neprekinjeno, tako da bo trdota precej višja. Za pripravo steze traja veliko več časa kot pri asfaltnih. V treningu, ki ga izvajamo v tednu, bomo poskušali vključiti nekaj seje fartleka ali spremembe ritma, ne da bi pozabili na pobočja. Za usposabljanje v gorah je zelo pomembno tudi delo z močjo v spodnjem vlaku, ki ga lahko opravimo v telovadnici ali z lastno telesno težo.