Nasveti za preprečevanje drgnjenja med vožnjo

Šibkanje je eden od velikih problemov, s katerimi se soočajo tekači, zlasti ko tečejo na dolge razdalje, kjer je trenje večje. Običajno nastane zaradi trenja kože z zunanjim elementom, ki je običajno oblačila, ki jih nosimo. V tem članku bomo podrobneje opisali vrsto nasvetov, s katerimi se boste izognili drgnjenju .

Lahko so tudi posledica trenja med kožo in kožo. V vsakem primeru povzroča veliko bolečine in vsako minuto, ki jo trpiš zaradi večjega teka, otežuje problem. Na splošno so področja, ki jih trenje najbolj prizadene, ponavadi stegna, bradavice (v primeru moških) in pazduhe . Mnogi ljudje ne vedo, kako se boriti proti tem šibkostim, zato se zavedajte naših priporočil.

Bradavice

Ena od šibkih točk moških je običajno bradavičke. Ženske ponavadi nimajo tega problema zaradi uporabe nedrčkov. Malo je travmatično, če najdemo osebo, ki krvavi iz bradavičk, vendar je bolj prizadeta prizadeta.

Zaradi trenja s srajco in, če je slabe kakovosti, draženje povzroči škodo. To ne pomeni, da boste krvaveli, toda lahko ste večni milj, ki ostanejo. Najboljša stvar, da se te situacije ne zgodijo, je, da nosite srajco, za katero veste, da se ne bo prebral, uporabite kompresijsko majico, ki se običajno prilagodi na prsni koš ali postavite majhen obrok na bradavičke. Možnost metanja vazelina je lahko veljavna, vendar ni vedno učinkovita.

Stegna

Najbolj normalna stvar je, da je drgnjenje na stegnih povzročeno s trenjem z isto kožo ali s hlačami . Med raztopinami, ki se najpogosteje uporabljajo, je uporaba vazelina ali drugih maziv v notranjem delu stegen, ki potekajo z nogavicami, ki se dobro prilegajo koži ali uporabljajo mehke tkanine.

Pod pazduho

Tretje področje našega telesa, ki najbolj trpi zaradi drgnjenja, so pazduhe. Morda je to zato, ker je precej občutljiva in so ženske bolj prizadete. Kot alternative, da ne trpijo trenja, je uporaba kompresijske srajce, ki se dobro prilega telesu, ali uporaba vazelina v izobilni količini pred odhodom.

V vsakem primeru je verjetno, da bomo, ko bo majica slabe kakovosti ali se z dežjem zmočila, končali s to težavo. Prav tako je treba povedati, da obstajajo tudi drugi deli telesa, ki lahko na koncu prizadenejo. Pojavi se lahko pri ženskah, ki uporabljajo neustrezne nedrčke, zato jim svetujemo, da uporabljajo tkanine in tehnične materiale. Nekaj ​​podobnega se zgodi z spodnjim perilom, bodisi hlačkami ali spodnjicami.

Običajno je dovolj, da uporabite malo vazelina na tistih področjih, za katera menite, da se lahko poškodujejo zaradi trenja.