Kateri material se bo uporabljal za intenzivnejše delo na trebuhu

Delo abs je lahko preveč dolgočasno, če se vedno odločite, da to storite na mat. Verjeli ali ne, obstajajo druge metode za izvajanje tega dela telesa. Zato je treba iz glave odstraniti vrsto vzponov nog in hrustljav. Bolj pravilno bi jih bilo vključiti v usposabljanje, ampak kot vajo, ki dopolnjuje druge. Da bi vam ponudili raznolikost na sejah, danes razložimo, kateri material bo uporabljen za intenzivnejše delo na trebuhu . Ne pozabite, da v telovadnici obstaja veliko elementov, ki jih ne uporabljamo in so lahko še posebej koristni, če vemo, kako jih pravilno uporabljati.

Kettlebells

Kettlebells ali kettlebells. To je material, ki je zelo cenjen, še posebej, ko gre za izvajanje notranjega dela trebuha . Pri delu z njimi premikamo težišče telesa, tako da je za doseganje ustreznega ravnovesja potrebno vedno aktivirati trebuh. Tisti, ki so ga poskusili, vedo, da so koristni za več kot le za opravljanje stranskih nagibov. Izkoristite lahko tudi vetrnice ali gugalnice za kettlebell. Rezultat boste opazili v trebušnem pasu.