5 nasvetov za dokončanje prvega triatlona

Prehodi so bistveni v triatlonu, da bi dosegli dober rezultat. Ni dovolj samo vedeti, kako plavati, se voziti s kolesom in se voziti z dobrim tempom. Vmesni koraki med vsakim od teh športov morajo biti tudi izurjeni. Če ste začetnik, boste našli naslednje 5 nasvetov, da boste prvi triatlon naredili zelo dobro .

  • Poskusite imeti ustrezno mentalno načrtovanje, kako boste to naredili. Pred tekmovanjem naredite skico, ki služi kot referenca za različne spremembe . Morate biti realni in narediti vse v skladu z vašimi mejami.
  • V treh načinih morate biti čim bolj konkurenčni, čeprav bo vedno obstajala disciplina, ki nam bo dana bolje kot druge. Pri načrtovanju preskusa ga je treba upoštevati. Če imate sposobnosti za plavanje, imate možnost, da se na začetku postavite v ospredje ali se postavite na stran, da se izognete možnim udarcem. Čeprav vključuje nekaj metrov več, bo vredno.
  • Ko so oddaljeni približno 200 metrov za prehod na kolo, bo čas za načrtovanje . Med drugim morate odstraniti klobuk in očala. Te sekunde bodo bistvenega pomena, da jih izrežemo vašim tekmecem.
  • Na kolesu se morate dobro hidrirati, da se vaše noge srečajo z energijo. Če ste dovolj srečni, da greste kot skupina, ne oklevajte, da se na kolesu malo odmaknete.
  • Zadnji del bo odločilen. Gre za dirko. Ponavadi prihajamo samo iz moči in težko se nasedemo na ostale športnike. Opazili boste rahlo atrofirane noge takoj po izstopu s kolesa. Ko prečkajo kilometre, boste močneje opazili. Za ta odsek moramo prihraniti nekaj energije, pri čemer se trudimo, da preidemo iz manj v več .