Kako odstraniti vezalke z domačimi sredstvi

Okorelost je zelo pogosta pri telesni vadbi, bodisi dnevno ali občasno. Ali želite učinkovito odstraniti vezalke? Nadaljujte z branjem in odkrijte nekaj pravnih sredstev, da boste to lahko dosegli.

Znana bolečina je bolečina v mišicah, ki se zgodi zaradi mikro zlomov mišičnih vlaken in lahko postane zelo moteča, tako za vaše dnevne rutine kot tudi za večjo vadbo.

Domača sredstva za odstranjevanje vezalk:

  1. Voda z limono in sladkorjem : je ena najpreprostejših in najučinkovitejših sredstev za odstranjevanje čipk. Potrebujete kozarec vode, žličko sladkorja in nekaj kapljic limoninega soka. Dobro premešajte in popijte, saj vam bo pomagal uravnavati pretok krvi v mišičnih vlaknih.
  2. Topel tuš : tuširajte se s toplo vodo in masirajte prostor, da ponovno aktivirate oskrbo s krvjo. Ko končate s prhanjem, nanesite hladen tok vode na območje, ki ga imate najbolj boleče.
  3. Olje sivke : masaže so v mnogih primerih zelo dobre in za odstranjevanje čipk boste v redu, če uporabite olje sivke. Njegov učinek je zelo sproščujoč, kar ima zelo pozitiven rezultat na področju neugodja po kakršnikoli telesni vadbi. Oljčno olje zmešajte z nekaj kapljicami sivkinega olja in nežno masirajte, dokler ga vaša koža ne absorbira.
  4. Magnezij : uživanje živil, bogatih z magnezijem, je tudi dober trik za čimprejšnjo odstranitev bolečine, saj se zaradi tega mišice lahko vrnejo v normalno stanje. V hrano vključite živila, kot so špinača, blitva, papaje, avokado, soja, marelice ali žita.
  5. Počitek : drug način, kako pomagati odstraniti čipke, je spoštovanje časa počitka in ne igranje športa z intenzivnostjo, medtem ko še vedno imate to boleče področje.

Kot vedno priporočamo pri zdravstvenih težavah, če vaš šiv ostane, se posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom, da veste, če imate morda večjo prekinitev ali kakšno drugo poškodbo.