7 nasvetov za preprečevanje cistitisa

Cistitis je okužba, ki jo povzročajo bakterije, ki so običajno v mehurju. Bolj pogosteje prizadene ženske, ker imajo krajšo sečnico bližje anusu in bakterije lahko dosežejo vagino že prej.

Glavni simptomi, ki jih opazimo, so nujna in pogosta potreba po uriniranju; pekoč občutek ali pekoč občutek pri uriniranju ; občutek, da ni končal uriniranja; in kri v urinu. Glede na te pogoje se moramo obrniti na zdravnika, da postavimo diagnozo. Nekaj ​​nasvetov za preprečevanje cistitisa je:

  1. Pijte veliko vode Priporočljivo je piti 2 do 3 litre vode na dan ali 6-8 kozarcev na dan. Poleg preprečevanja cistitisa nam voda pomaga pravilno hidrirati.
  2. Boljši tuš . Da bi preprečili ta problem, je bolje prhati, kot pa se kopati, ker voda pod tušem neprestano vleče bakterije iz kopalne kadi. Zato praskanje ni priporočljivo.
  3. Urinacija po spolnem aktu . Bakterije najdemo na nešteto mestih. Nikoli ne veste, kje so lahko, tako da nam uriniranje po spolnem aktu pomaga odstraniti bakterije, ki so morda vstopile v nožnico.
  4. Dobro umijte . Priporočljivo je dobro umiti, da se prepreči kopičenje bakterij. Na primer, operemo se lahko od spredaj nazaj, da preprečimo, da bakterije anusa preidejo neposredno v nožnico ali sečnico.
  5. Izogibajte se spremembam temperature. Izogibati se moramo drastičnim spremembam temperature v spodnjem delu telesa. Na primer, bolje je, da ne boste ves čas z mokro kopalko, kar se ponavadi dogaja poleti, ko gremo na plažo.
  6. Izogibajte se zaprtju. Ta problem podpira pojav cistitisa. Za to moramo jesti pravilno, z živili, ki nosijo vlakna, in drugimi, ki dobro uravnavajo črevo in gredo na stranišče.
  7. Bodite pozorni na spodnje perilo. Tudi oblačila, ki jih nosimo, lahko povečajo tveganje za cistitis. Izogibali se bomo preveč tesnim oblačilom ali tkanini, ki ne diha. Razlog je v tem, da lahko to povzroči povišanje temperature in vlažnosti na tem območju.