Telax in čisti zrak. Povedali vam bomo nekaj razlogov, ki pojasnjujejo, zakaj boste imeli večjo željo po vožnji v naravi.|
Če običajno vsak dan trenirate v telovadnici, vendar ne vidite napredka, morda ne boste pravilno trenirali. Povemo vam zakaj.|
Danes je starost 50 let pomeni biti v vrhunski formi in v dobrih letih tako osebno kot profesionalno. Poglejte, kaj šport počne v tej starosti.|
Vožnja po vrvi ni tako enostavna. Ponujamo vam nekaj nasvetov, ki jih lahko naredite dobro in s tem bolj dosledni v našem športnem napredku.|
Ne veste, če začnete trenirati s svojim fantom ali dekletom? Povedali vam bomo vse prednosti in slabosti vadbe kot par.|
Vsi si želimo ravno želodec, vendar ne izvajamo prave vaje za to. Spodbujamo vas, da izvajate te vaje.|
Obsedenost z zdravo prehrano se imenuje ortoreksija in ustreza tistim ljudem, ki merijo hranilno sestavo vsake sestavine, ki jo jedo.|
Crossfit je vadba, ki se bolj in bolj uveljavlja po vsem svetu, saj zagotavlja veliko koristi za naše telo. Ali jih poznate?|
12. maja se praznuje dan zdravstvene nege. Poklon tistim, ki v tem sektorju delajo poklicno. Zakaj se ta dan praznuje?|
Tako sadje kot zelenjava sta že zdrava in ju je treba dnevno zaužiti. Toda ali je mogoče imeti še bolj zdravo sadje in zelenjavo?|
V preteklih dneh se moramo dobro pripraviti, sredi dirke pa bomo imeli v mislih tudi pravila. Svetujemo vam, kako jih izboljšati.|
Prekomerno napor pri vadbi ali nezmožnost športa je lahko glavni vzrok za krče. Kako jih preprečiti?|
Tabela vaj, ki se konča z bolečinami v hrbtu. Vaje in raztezanje, ki krepijo ledveni del in raztegnejo celotno območje hrbta|
Zagotovo ste se spraševali, ali so skrivnosti igralk in modelov vedno tako dobre, da vam povemo najbolj priljubljene prehrane.|
Enote medicinske genetike in urologije ter andrologije bolnišnice Ruber International so oblikovale program za zgodnje in zanesljivo odkrivanje genskih sprememb, ki povzročajo urološki rak.|
Tudi če ste kupili najnovejši in najbolj prefinjen model, superge niso večne, ali veste, kdaj jih je najbolje spremeniti?|
Svetovni majski dan raka jajčnikov se praznuje 8. maja. Bolezen, ki prizadene ženske, in to je nekaj, kar je težko preprečiti.|
Slabo delovanje naše vadbe, bolečine in morebitne poškodbe, ki lahko škodujejo našem zdravju. Spoznajte simptome pretreniranosti.|
Svetovni majski dan se praznuje 10. maja, da bi se zavedali te bolezni in jo razširili po svetu. Zakaj ta dan?|
Imate možnost teči v svojem domu. Pokazali vam bomo prednosti najboljših tekalnih stez.|
Astma, dihalna utrujenost ali dispneja ali kratka sapa je kronična bolezen. Povemo vam, kakšne so vaše skrbi in simptomi.|
Če želite začeti tekmovalno sezono, je bistveno, da napredujete postopoma. Povemo vam najboljši način za začetek.|
Lahko dobimo veliko Hula Hoop-a kot metodo treninga za izgubo trebuha. Odkrijte vse njene prednosti tukaj.|
Čeprav je poraba resnično nižja, kot bi jo morali vzeti, so cela zrna koristna za naše telo. Ali veste?|
Njegovo atletsko telo ni nekaj prirojenega, tonira in to je razvidno iz treninga do njegove dnevne vadbe. Kako Cristiano Ronaldo skrbi zase?|
Da bi izgubili težo, je bolje mešati različne discipline, od pilatesa do plavanja in kolesarjenja. Mi vam povemo, trike, da hodi dobro, da izgubijo težo.|
Morda ne veste, da bo veliko hrane ostalo pri sobni temperaturi. Odkrijte, katera živila je najbolje prepustiti hladilniku.|
Ledvice filtrirajo okoli 200 litrov krvi, da nastanejo do 2 litra urina. Ampak, ali res veste, kako očistiti ledvice? Dajemo vam nekaj trikov.|
Maščobe v bokih je lahko težko izgubiti, če ne vemo, kako to narediti pravilno. Veš kako odstraniti maščobo iz bokov.|
Ali jih umivamo ročno? Kaj storiti, da se ne pokvari? Poskušamo razkriti nekaj vprašanj o superge.|
Vadba v vodi je lahko več kot samo plavanje. Odkrijte, kako delati pravilno, zabavno in športno v vodi.|
Če ste nagnjeni k intenzivnemu teku ali telesni vadbi, ste zagotovo doživeli napenjanje. Ali že veste, kako to preprečiti?|
Najboljši športi za noge so tisti, ki običajno delajo na spodnjih okončinah. Pustite nekaj primerov.|
Quirónsalud povečuje svojo zavezanost Málagi z začetkom bolnišnične dnevne bolnišnice, celovitega področja rehabilitacije in fizioterapije.|
Pomembno je, da še naprej pravilno jeste in sledite vadbi, da obnovite trdoto na tiste dele, ki so bili nekoliko mehki.|
Dieta za pritikin je že dolgo prisotna. No, rojen je bil v 80-ih, z roko zdravnika Nathana Pritikina. Ali veste, iz česa je sestavljen?|
Crossfit je telesna aktivnost, ki temelji na nenehno raznolikem usposabljanju funkcionalnih gibov, iz česar je sestavljena.|
Obstajajo določena živila in pijače, ki se jim najbolje izognemo, ko treniramo in še posebej pred dirko. Ali veste, kaj je bolje ne piti?|
Če smo novi v smučanju, ga je bolje vzeti s filozofijo in potrpežljivostjo. Ponujamo vam nekaj nasvetov za začetek smučanja.|
Čeprav večina ljudi želi izgubiti težo, obstajajo tudi tisti, ki morajo pridobiti na teži. Katere so velike napake?|
Če želimo, da je naš trebuh ravno, bomo morali vaditi in jesti zdravo. Poglejte, kakšne pijače nam pomagajo znižati trebuh.|
Obstaja veliko različnih športov, s katerimi povečujemo mišice, preoblikujemo figuro in tudi toniramo prsi. Ali jih poznate?|
Če imamo nekaj dodatnih kilogramov, lahko izgubimo maščobo samo, če se zavestno ukvarjamo in jemo. Za to vam svetujemo.|
Prvi državni odbor za zdravje je bil ustanovljen za spodbujanje ureditve integrativne medicine v Španiji. Upravni odbor sestavlja 11 subjektov s področja zdravja in zastopa več kot 20.000 strokovnjakov. Glavni cilj je ščititi svobodo izbire terapevtskih strategij španskih državljanov v okviru zakonodaje, ki zagotavlja pravilno oblikovanje in strokovno usposobljenost.|
Eden od ciljev mnogih ljudi, ki opravljajo telesno vadbo, je pridobiti mišice. Tukaj je nekaj nasvetov za dodajanje mišic z vadbo.|